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Pilates

Beginn:
1. Mär 2017, 19:30
Ende:
5. Apr 2017, 20:45
Kurs-Nr.:
05
Preis:
5,00 EUR
Ort:
VS Angerberg
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Freie Plätze:
11 von 20
Trainer:

Beschreibung

Die klassische Pilates Methode ist und bleibt das Fundament dieser effektiven Trainingseinheit. Besonderes Augenmerk wird vor allem auf die tiefliegende Muskulatur um Becken, Bauch und Rücken (Powerhouse) gelegt. Mit Kraft, Dehnung und Balance wird die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert und die Körperhaltung verbessert.Zusätzlich wird in Kombination mit schwungvollen, dynamischen und impulsgebundenen Bewegungen die faszialeStruktur (Bindegewebe) mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Vervollständigt wird das Faszientraining durch das „Ausrollen“ mit verschiedenen Rollen. Ein elastisches Fasziensystem lebt von regelmäßiger Bewegung und bestimmt die Bewegungs- und Wahrnehmungsqualität unseres Körpers maßgeblich mit.


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